40肩・50肩?!

Category : 徒然なるまま
弱い雨が降っています。
今日一日、雨が降ったり止んだりのようです。







最近の困りごと、
左腕を真上に上げて伸ばすと痛い!

どうやら、俗にいう『40肩・50肩』、
バックスイングで少しアップライトに、かつ、肩を入れていくよう指導されてい取り組んでいるのですがそうすると痛い!

『40肩・50肩』、
肩関節周辺の炎症だそうです。
原因は・・・よくわかっていないとか。
痛ければ無理をせず温湿布で温めて炎症をおさめる。
そして、無理をしない程度に肩関節を動かす体操をして稼働域を広げていく。
そんな地道な対応しかないようです。

やや痛いながらも、真上にまで腕が上がるのでまだ軽傷ですので、これ以上悪くならないようにケアを十分しなくては・・・。
とも思いますが、

三日坊主なんですよね。

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二匹の犬と多摩の地に暮らす

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